À propos | Yoga Hélène PAREAU

Hélène, professeure de yoga pour les femmes, professeure de yoga prénatal & postnatal

Mon histoire ...

C’est en donnant naissance de manière naturelle à mon premier enfant, que j’ai pris conscience de la puissance du corps féminin, de l’énergie dégagée par le souffle et de la force du mental.

Découvrir ce que peut engendrer la préparation mentale et physique du corps grâce à un accompagnement bienveillant et ainsi, constater sa résilience et ses ressources cachées furent un véritable trésor. Aussi incroyable et passionnant que complexe.

J’ai eu ensuite la chance de découvrir avec mon enfant le yoga postnatal. Une occasion unique de partager un agréable moment avec lui tout en m’accordant du temps pour moi et de faire de l’activité physique. Cette pratique me permit alors, entre autres, de me « re » trouver en tant que femme et, à (re)connaître mon corps avec indulgence et reconnaissance. Véritable parenthèse enchantée pour la perfectionniste que je suis.

Dès lors je commençais à très sérieusement apprécier la pratique du yoga et à constater ses bienfaits.

En parallèle de cours délivrés par des professeurs passionnés, j’ai eu envie de me nourrir de livres en lien avec la discipline, son origine. Mais aussi et surtout plus spirituel comme les chakras ou, spécifiques, comme la compréhension des bienfaits de chaque posture pour la santé et le corps au sens large du terme. J’ai eu besoin de pratiquer un yoga avec une compréhension précise de la bonne posture pour ainsi tirer le plus beau et le meilleur bénéfice de cette pratique. C’est ainsi que je suis devenue adepte du yoga Iyengar.

... la suite de mon histoire

Au fil des années et 3 enfants plus tard, les cours étaient pour moi un vrai bol d’air frais dans mon quotidien rythmé par une vie finalement trop active. Les maux physiques ont fini par parler d’eux même et, bien que passionnée par mon métier comme tous les projets que j’entreprends, j’ai instinctivement ressenti le besoin de tout quitter pour me recréer une vie plus en phase avec mes valeurs de femme et de parentalité.

Comme avec toutes les questions du cœur, nous savons quand nous sommes sur la bonne voie, et moi, à cet instant (bien que le cheminement ne fût pas si aisé et le chemin facile) j’avais la conviction intérieure d’être sur la bonne voie.

Je mets des mots sur ce que je souhaite, à savoir : accompagner les femmes au quotidien aussi bien, dans leur aventure de maternité, que tout au long de leur vie et ce dès l’adolescence période délicate et sensible à vivre. Les guider et leur transmettre des clés pour mieux se connaitre et ainsi se sentir mieux autant sur le plan physique, qu’émotionnel ; apprendre à ressentir, à accueillir ses émotions et sensations pour trouver leur parfait équilibre est pour moi un vrai challenge et plaisir au quotidien.

Mes formations & ce qui m'anime

C’est ainsi qu’en 2024 j’ai été diplômée en yoga initial 200H certifiée Réseau Yoga Alliance et en yoga prénatal et postnatal 60 H par le centre SHANTYOGA en Dordogne. Ces formations me permettent de proposer un yoga défini par sa fluidité, ses ajustements précis et sa recherche d'harmonie avec soi, les autres et la nature. Un yoga respectueux de chaque corps tenant compte de l'humain dans sa globalité, physique, émotionnelle et énergétique. Un yoga holistique où les thérapies naturelles ont leurs place : ayurvéda, olfactothérapie, lithothérapie... Ainsi je propose des accompagnents précis et personnalisés pour une meilleure compréhension intérieure et plus d'harmonie avec soi.

La beauté de la vie qui nous entoure, les voyages, les arts, les parfums sont mes véritables sources d’inspirations.

Ma pratique se veut bienveillante, accessible à toutes et, dans le partage. Il s’agit avant tout de prendre soin de soi en prenant simplement un moment pour soi. Accueillir et être à l’écoute de ses sensations est pour moi primordial.

Je veille à proposer une compréhension claire des postures et de leurs bienfaits en toute simplicité.

Personnellement le yoga m’a aidé à trouver un équilibre physique/psychologique et émotionnel. J’aime le fait que dans le yoga l’histoire ne soit jamais finie, que cette pratique soit une source inestimable de sérénité et de perfectionnement. De nature curieuse et passionnée, j’aime l’idée de me former régulièrement à d’autres pratiques toutes aussi inspirantes que complémentaires.

A bientôt,

En toute bienveillance,

Hélène